5 règles à suivre pour s’en sortir au resto!
L’été c’est bien connu, nous mangeons plus souvent dehors. Soit parce-que les apéros se finissent en resto, soit parce-que l’on est parti en vacances et que nous n’avons pas forcément une location avec cuisine; ou encore parce-que justement c’est les vacances et que...
Vitamine D: Comment retrouver la patate douce en se faisant dorer la pilule ?
Large sujet que celui des vitamines et cela vaudra un article à part entière. Néanmoins, traitant de sujets estivaux, nous ne pouvions passer à côté d’un petit article sur la vitamine D, qui comme tout le monde le sait est étroitement liée à notre exposition à notre...
5 façons de s’hydrater de manière optimale
De la même manière qu’on peut apprendre à bien manger, on peut aussi apprendre à bien boire. Et oui ! le corps humain étant composé à 60% d’eau l’hydratation est un élément majeur dans notre santé. Tu as sûrement déjà ressenti les signes de déshydratation et ils...
Sédentarité, inactivité physique: comment se bouger les fesses sans se torturer ?
Nous parlons beaucoup de l’alimentation, du fait qu’elle est notre première cause de santé et bien-être ou inversement celle de la grande majorité de nos maux modernes. L’activité physique a également une part importante pour être en forme et en pleine santé, alliée à...
Le jeûne intermittent, la cure de jouvence ?
Tu en as sans doute entendu parler, le jeûne intermittent ou « fasting » en anglais est très tendance, mais qu’est ce que c’est ? Tu connais certainement déjà le jeûne au sens strict du terme, souvent attribué à des périodes religieuses (ex: le Carême ou le Ramadan)...
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