5 façons de s’hydrater de manière optimale

5 façons de s’hydrater de manière optimale

De la même manière qu’on peut apprendre à bien manger, on peut aussi apprendre à bien boire. Et oui ! le corps humain étant composé à 60% d’eau l’hydratation est un élément majeur dans notre santé. Tu as sûrement déjà ressenti les signes de déshydratation et ils...
Le jeûne intermittent, la cure de jouvence ?

Le jeûne intermittent, la cure de jouvence ?

Tu en as sans doute entendu parler, le jeûne intermittent ou « fasting » en anglais est très tendance, mais qu’est ce que c’est ? Tu connais certainement déjà le jeûne au sens strict du terme, souvent attribué à des périodes religieuses (ex: le Carême ou le Ramadan)...

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